美肌 栄養 セラピー

「美肌になる栄養セラピー キレイをつくる「食べ方」バイブル」について

美肌に必要なのは、適度な栄養、睡眠、食生活!!食生活は健康面にも影響して来ますからね。

 

偏りがちな食生活だと太りやすくなるし、肌質も悪くなる。体の水分は28日周期で入れ替わる、
と言われている様に、今食べている物が明日、明後日、一ヶ月後の体を作るんですよ。

 

一般的な美肌本は、スキンケアに特記しているものだけ。

 

食べるスキンケア本って無いかな〜…(食いしん坊なので(笑)と思った時に、見つけたのがコレ。
「美肌になる栄養セラピー-キレイをつくる「食べ方」バイブル」という、定真理子さんって方が
書いてる本なんですけど。

 

これは…食べる事が大好きな私にとっては正に「バイブル!!」でも、美肌本なので、
料理本ではありません。

 

あしからず。って事で、食べる事についての事が、この本には載っています。
美肌を本当に作っているのは、食べ物による色んな栄養素!!

 

という事で、この著者さん、栄養カウンセラーなんですね。

 

確かに、栄養カウンセラーや栄養士さんて、綺麗な肌してると思いませんか?
テレビで紹介されている美食家の方々も、料理家の方々も、皆揃って美肌じゃないですか?…

 

これはきっと、食に秘密があるんだと思うんですよね、やっぱり。だって、あの人達って、
食材の栄養素が何なのか、ちゃんと知っているじゃないですか。

 

それに、その栄養素を壊さず効率的に体に摂取する方法も知っている。
美肌に繋がる食べ物も沢山知っているはずですよ。

 

で、食材の目利きも効くから、本当に良い物を激選して食べてる。と、言う訳ですね。
そりゃ、健康にも肌にも良さそうだ。

 

この著者の牧さんも、どういう食材をどう食べるかが鍵!!と言ってる位ですから、
やっぱり食材パワーは侮れないっていう事なんですね。

 

牧さんは栄養療法、と言ってますが、この栄養療法で髪の毛も肌もツヤツヤ、
プルプルになり、シミやシワの無い綺麗な美肌が目指せますよ〜と言ってる訳ですが、
あながちウソでは無いと思うんですよ。

 

いや、本当に食べ物は重要です。長い年月体に少しずつ蓄積されてきた栄養素は、
必ず10年後に差が出てくるんですよ。

 

「10年後〜?」なんて思ったら、5年後でも良いです(笑)。今はジャンクフードや
スナック菓子が沢山売り出されてますよね。

 

あれ、美味しいけど、食べ続けると体に良くないのはご存知ですよね?
それと同じで、良い食材は食べ続けると、健康にもお肌にも良い事ばかり!!

 

って感じなんですよ。若い頃は気にしないものだけど、年を重ねるとどうしても
内側の栄養素が気になってくる。

 

美肌本ではあるけど、「食べる」という事に着目した、新しい美肌本だと思います。
これはぜひ読んでみたいですね〜。

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