肌 体 関係

肌と体との深い関係記事一覧

美肌の基本は正しい食生活から

美肌といえば、基本は食生活や生活スタイルなのはご存知ですよね。規則正しい生活という言葉もありますが、これは活動時間によって避けれないものがあると思います。しかし、活動時間が一般的ではない場合は、ご自身の生活スタイルの時間帯で規則正しく生活をすれば良いでしょう。?問題は、誰もが難しい食生活。種類も新作...

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睡眠不測は肌あれの原因だよ

睡眠不足の日本人は、全体の約60%と紹介されているところもあります。女性にとっては、肌荒れの原因だけに気をつけたいところですよね。?一日平均6時間など、それぞれの平均がある中で一日別にすると大幅な違いのある方もいます。昨日は3時間で今日は8時間、こういった生活の方も多くいらっしゃるでしょう。ただ、睡...

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冷えない体を作って美肌になろう

冷えない身体作りをしていますか?身体を冷やしてしまうと肥満になりやすく健康にも影響を及ぼすため、男女共に良いことではありません。もちらん、美肌効果もなく劣化させるだけなので注意してください。年齢を重ねると冷えやすい身体になりますが、ほとんどが運動不足から始まります。運動していても冷え性の方は、新陳代...

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ストレスはシワの原因になるよ

女性の天敵であるシワですが、これがストレスにより 発生することもあります。非常に簡単な説明になりますが、ストレスが多くなると血中濃度が一時的に下がることで、コラーゲン、ビタミンがお肌に行き届きにくくなります。それにより、シワやシミなどお肌へ警告みたいに出てくる 仕組みになるようです。このことから、コ...

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ホルモンバランスは肌の状態に変化を与えるよ

ホルモンバランスは、特に女性が一番よく知っていることです。ホルモンバランスが崩れることで、美肌、ストレス、健康などに影響を大きく与えます。しかし、知ったつもりでホルモンバランスの崩れが原因と判断されている女性も少なくはありません。一般的な情報の約半分は間違った解釈や捉え方で情報として流れています。そ...

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食生活を見直して肌トラブルを解消しよう

食生活の改善は、少なくとも1カ月毎に行うと良いとされています。人間の体は、環境や状態といった様々なことから色々な変化を常に起こしていくからです。お肌にトラブルを感じた時は他の原因も考えられますが、まずは食生活の改善を行うべきでしょう。一度崩れてしまった状態で、他の原因を探っている間にドンドン進行して...

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