肌 断食 方法

週に一度はお肌の断食をしよう

ちょっと前のダイエットブームの時、プチ断食が流行りましたよね〜。

 

私は万年ダイエットブームに乗ってる訳でのすが(笑)。断食というと、物凄く体に
悪そうなイメージがあるんですが、2、3日の断食だと逆に体に良いみたいですよ。

 

何やら、体の毒素を排出する手助けをしてくれるそうで。私も試してみたんですが、
体重は劇的に減らなかったものの、体の調子は良くなりました。

 

と、言う訳で、なんか無理やりこぎつけた気もしますが、お肌のスキンケアにも
「断食」とやらのケア方法があります。

 

やり方は簡単。週に1回、すっぴん状態で過ごす事です。朝、夜の洗顔のみで、
化粧水も乳液も、もちろん日焼け止めも塗らない状況で、一日を過ごす事を、
「肌の断食」と言います。

 

「それじゃ、乾燥して余計酷くなるんじゃないか?」と思われると思いますが、
実はこの肌断食、お肌にとってはかなり良い事なんですよ。

 

自分の幼少期の事を思い出して下さい。今みたいに、化粧水を塗ったり、
乳液を塗ったり、ファンデーションをこってりつけたりしていましたか?

 

していませんよね?けど、何もしていないはずの子供のお肌は、ツルツルで
もちもちでスベスベで、本当に気持ちが良いものです。

 

無駄な事をしていない分、肌本来の役割がきちんと働いているからなんですね。
あぁ、羨ましい。

 

日焼け止めも塗らずに外に遊びに行っても、綺麗なお肌で居られたあの頃…

 

なので、あの頃のお肌を取り戻す!!とまではいきませんが、あの頃の
お肌の状態に近い肌状態に持っていく為に、化粧品類は一切つけない日を
設けてください。

 

次の日がお休みの日なんかがいいですね。外出の予定があると、
肌断食は難しいですから。最初はちょっとつっぱるとは思いますが、
我慢して下さい。お肌の為です。

 

どうしてこの肌断食が、お肌に良いのか?…私たちが使っている化粧品は、
少なからずとも化学成分が入り込んでいます。

 

なので、つけすぎると逆に肌の負担になってしまっているのです。
乾燥肌だからと言って、クリームこってり塗ってませんか?

 

がっちりファンデーションを、オイルでゴシゴシ落としてませんか?
そういう日々の積み重ねが、肌のバリア機能をちょっとずつ壊していって、
肌の自浄作用を無くしてしまう事になってしまっているんです。

 

なので、お肌の機能を正常化させる為に、プチ肌断食はとても
有効なんですね。

 

過剰な化粧品の使用で、肌の水分、脂質バランスが崩れていても、
一日どすっぴんで居る事によって、少しずつ肌を正常化させてくれる働きが
あるみたいです。

 

なので、週一回のスペシャルケアを、これからは肌断食にしてみませんか?
お金も一切かからずに、美肌が手に入るなんて、願ったり叶ったり!!

 

乾燥肌の人でも、オイリー肌の人でも、この方法で普通肌に戻った人が
沢山居ます。昔は何もつけなかったのが、当たり前ですからね〜。

 

栄養も取りすぎると、毒になっちゃいますしね。適度な栄養と適度な休息!!
これがやっぱり一番大切!!

 

次のお休みの日は、心も体もすっぴんでゆったりと過ごしてみてはいかがですか?

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